テーマ:健康

ビタミン欠乏症?

ご存じ、細川ももさんからのメールをご紹介です。 。。。。。。。。。。。。 こんにちは!!(^0^)/ 世界的五大ビタミン欠乏症、「ペラグラ」について。 ペラグラ?(゜-゜)聞いたことないな~という方も少なくないでしょう。18世紀から19世紀にかけてのヨーロッパで、20世紀初頭のアメリカ南部においてパンデミックなみの猛威を振るった…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

ストレス解消法

日常的なストレスがたまってしまった時は、 運動による解消が非常に効果的であるといわれています。 運動によって体力がつくと心身に余裕ができ、 多くのストレスをやり過ごすことができるようになり、 冷静な判断を働かせるだけの余裕を持てるようになります。 また、運動への集中と快感は目の前のストレスを忘れさせてくれます。 さらに適度な…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

醤油便り

1ヶ月ぶりです(^-^)/7月13日月曜日、天地返しを行いました。久しぶりに混ぜてみると、どろっとした感じでした、ちらほら、写真にとりましたが、白いものが、大豆についていました。何なのか?明日、宇野さんに見ていただけるので、聞いてみようと思います。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

7月とは・・・

各体操教室でもお話していることですが、すでにこの7月は秋冬に備えて「陽」を補う季節なんです。 中医学では、夏は汗をたっぷりかき、汗とともに身体の老廃物を出す時期とされています。 一方で汗とともに「気」も出ていくので、体力が消耗され、疲れやすくなります。 そこに冷たいものをとると、胃腸の働きが弱り、夏バテします。 内臓は「寒を…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

季節の病気  ~プール熱

正式名は「咽頭結膜熱」で、プールの水を介して伝染することがあるため、俗称で「プール熱」といいます。 アデノウイルスという微生物に感染することが原因で、自債にはプールに入らなくても喉やくしゃみなどから飛沫感染することも少なくありません。 アデノウイルスの潜伏期間は、約5日~1週間。おもに6月頃から増加し始め、7~8月にピークを迎えます…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

メルクマニュアル ご紹介

ご自分やご家族の体調が気になる時、夜や休日にケガや具合が悪くなった時 どうしたらいいかとインターネットでお調べになったことはございませんか。 インターネットで検索すると、「百科事典」タイプから、病院やお医者さんが 専門分野について解説やアドバイスをされているもの、患者さんやご家族など が中心となって情報発信・交流をされていら…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

醤油便り

6月22日(雨)天地返しを行いました。温度は温度計が測定不能な為、計れませんでした。今回、コーチが素手で、混ぜていただきました、こうじが、底に沈んでいるらしく、それを丁寧に混ぜてもらいました。塩のかたまりも、見つかりました。 醤油作りで素手を入れると、驚かれる方もいるとは思いますが、私達が教えて頂いた方法は、日に当てて、発酵を促し…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

6月

☆衣替え(夏)   平安時代の宮中行事として始まりました。当時は暦の4月1日に行われていて、6月に行われるようになったのは明治以降。たんすの中を整理して、衣服にも新しい呼吸をさせてあげましょう。 ☆水無月   梅雨時期に何故「水無月?」・・・ 旧暦6月は梅雨も明け、極暑の時期だったからとか。6月はほかに、風がやむことから「風待…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

唾液と胃腸

細川ももさんのプログより 。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。 本日はお疲れ気味の方々に多く見られる『唾液』について☆朝起きて枕が濡れるほど唾液が多い方は胃腸虚弱の方です。胃腸が弱いと栄養吸収が弱まり、栄養不足症状が見られるようになります。 私は幼い頃から両親が東洋医学やマクロビの専門家であり愛好家であったため…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

醤油便り

 4月27日天地返しを行いました。温度は8℃雨が降り温度が上がりません。特に、前回とかわらないのですが、丸大豆がところどころ、半分に割れてきました(?_?)。丸大豆の芽が出るところがほんのり赤いのは、なぜσ(^-^;)?宇野さ~ん教えて下さい。ご一報お待ちしています。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

乳がん撲滅

健康診断、受診していますか? 癌撲滅には、まめな受診が絶対必要だと思うのです。 乳がん発症年齢のピークは45~55歳。 日本人の女性のがん死亡率のトップが大腸癌。次いで乳がんです。 20人に1人が発症し、年間死亡者数は1万人。年間発症者は4万人。 欧米では死亡ちるが減少傾向なのにないして、2本はまだ増加しこのままでは2…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

水分補給とサプリメント利用法

今日学んだことより。。。 水分補給が大切なことは、皆さん重々承知ですよね。 安静時でも1L 運動する人なら2L程度の補給が必要です。 体重の約2%が脱水すると、血液が脳j周腐れて血流が悪くなり、ぼんやりしたり、めまいなどの症状が現れます。 かと言って、喉が渇いたときにがぶ飲みするのはお勧めしません。 運動中の脱水を防ぐには…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

10時頃ベランダから見えた空! なんだろう、雲がスクリューのように上に伸びていましたよ。 あなたも見ましたか? ~~~ ちょっこらコラム ~~~ 「足湯」 足湯は服を脱がずに手軽に楽しめ、健康にも効果的です。そのメカニズムとはどのようなものなのでしょうか。 人体は一定の体温を維持するために、常に熱を発生しなく…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

健康神話

久しぶりのプログとなりました。 実は先週水曜の朝、足の指に骨が入るケガをしました。 全くの自分の不注意です。 何かの警告と思っています。 そんなわけで1週間、治療に専念してきました。 3日ばかりは寝ていて布団がかかるだけで痛くて起きてしまう、だから眠れずの生活。 ましてや教室の代替がないという最悪状況。 そりゃ~~~治すし…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more