テーマ:健康

おめでとう

室伏広治、金メダル!! 36歳、初の金メダル 長い、辛い、過酷な月日の結果ですね 広治の父は、アジアの鉄人とよばれ、それはそれは怖かった… 大学の陸上の先生でした 体育大では、体育の種目ごとに担任がいるんです 広治はその時、小学生でいつも砂場で一緒にあそんてました その笑い顔を余り見たことない先生が、ガッツポーズで…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

仕事&観光エンジョイしてます

さて、ここはどこでしょう� 昨日からこちらにきて二日目、研修の合間に10年ぶりに大親友に会ったり観光したり、夏休みしてます 三國志モニュメントとか街はかなり変わってましたね 1日になんと2万歩、脚がいたいです この街が大好きです 明日はどこにいこうかなぁ~ 教員の友人とは、思い出話より近況話で盛り上がり、久し…
トラックバック:0
コメント:2

続きを読むread more

夏至

昨日は夏至� 我が家のキャンドルです 灯りがもれてスッゴクお気に入り!! 幸せが沢山みんなに届きますように~
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

雪ダルマ

かなり降ったんですね 雪かきの後雪ダルマを娘が作り、送ってきました 玄関先にあるようです 帰ってみるのが楽しみです これから東洋医学の針研修です 昨日は呼吸法トレーニング こんなに何も知らず指導者?に研修のたび反省です そう、私は指導者というよりこうやって学んだことを伝えるのが役目なんだろうなぁ~ とてもワク…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

まゆ玉

今年はよもぎもちとマシュマロで作成 どんど焼き、美味しく食べれるかな~
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

人はまわり道なしでは成長できない

初めて乗った自転車は前に進みません。何度もこけて傷だらけになりながら、それでも乗り続け、いつしか人は自転車に乗れるようになります。すなわち「成功」の反対は「失敗」ではないのです。なぜなら「失敗」を繰り返したあとに「成功」があるから。では、「成功」の反対は何か?それは「何も行動しない」ことです。「何も行動しない」と絶対に「失敗」する…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

醤油の天地返し

8月9日浜家宅の天地返しを行いました。 もろみの温度26℃、先月より1センチ減っていました。色は濃い茶色、味は塩辛いけど旨味が感じられまろやかになってきていました。こちらのもろみは、かき混ぜるとまだ水分があり、どろっとした状態です。 この日は、雨が降りでしたが、境澤さん、小松さん集まって頂きありがとうございました。
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

「紫外線対策」

新緑が眩しくなるこれからの季節、お散歩も楽しくなり外出が増えますよね。そうなると気になるのは紫外線!!w(゜o゜)w 本格的に紫外線Careが必要なシーズンです。ですが=徹底したUVCare!というわけではありません。各種ガン予防に新型インフルエンザ予防・骨の強化に子供の自閉症予防に役立つビタミンDは活性化に日光を必要とします。 …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

最前の健康「乳がん予防に」

さてさて、日本女性の20人に1人に該当するのが『乳ガン』です。 近年は若い女性たちへの早期検診が促されていますよね。部位別の死亡率でいえば乳がんはトップで、がん全体の死亡率でも上位に位置しています。 女性であれば誰でも若いときから予防を心掛けたいがんです。ちなみに米国では乳がんは7人に1人ともいわれていますから、日本と比べも…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

世界遺産

研修ね合間に世界遺産巡りです ベタですが 宮島 厳島神社 広島 原爆ドーム 良かったです! でも、運転はしんどいですが… 今晩はKOBEアイランドに泊まります 目の前はスポーツセンター。 明日ラストスパート� がんばるぞ~
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

只今岡山通過中

オハヨーございます! 広島まで後、180Kmばかりになりました 大雨&強風の中、なんとか無事です! 塩切り(醤油つくり)のメンバーも気をつけて行ってらっしゃい�
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

お正月

旧暦の正月にあたる今日。 とても気持ちのよい朝を迎えましたね。 すべてをリセットして、また出発しましょう! 豆まきしましたか? ということは今日は立春。春ももうすぐ。準備は大丈夫でしょうか・・ 2月19日は二十四節気の「雨水」で、幸が雨になり雪解けが始まるころ。 そのころに春一番の便りや、梅の花がほころび始めるころ。…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

醤油便り

4月から始めた醤油作り、1月10日に茅野市青少年自然の森にて岩崎さんに絞ってもらい、先日1月19日に最後の瓶詰めが無事終わりました。美味しいお醤油が出来たのも大きな樽を快く置いて下さった浜さんのご家族の皆様のお蔭だといっても過言ではありません。本当に、本当にお世話になりました。ありがとうございました。
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

甘いお菓子の弊害

以前、砂糖の弊害について触れましたが、チョコレートなどの甘い菓子を毎日食べる子供は、成人してから暴力的になりやすいとの研究結果がイギリスで発表されたそうです。 その理由は、「すぐに満足感を得られることが衝動的な行動を助長するため」とのこと。   英カーディフ大学の研究者らによると、10歳の時にこうした菓子類を毎日与えられた子供…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

体軸を意識しよう

トレーニングやエクササイズを行うにあたり、体軸を意識することは非常に重要な要素の一つ。 例えば、バーベルスクワットを行う場合、 この体軸をしっかりと意識せずに行っていると、 重心が左右どちらかに傾いてしまいます。 その状態のままただがむしゃらにスクワットを続けていると結果的にどうなるか。 左右の筋肉の付き方にアンバランスが…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

人の健康は胎児から

低体重は文字通り小さく生まれてくる子供たちのこと☆ 近年日本ではNHKでも特集された通り、出生率全体は落ちているのに、2500g以下の低体重及び1000g以下の超低体重出生児が増えていて、なんと現在では新生児の3%を占めています。 低体重出生児は生存と成長が危惧される存在で、出産後の生存率が低いのはもちろん、実は成人後の疾患発症…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

霜月

早いものでもう「霜月」。 まさに今日は実感ですね。この霜月は新米などを神に捧げる「食物月」に由来する説もあります。 11月23日の勤労感謝には新穀や農作物をお供えし、感謝をささげる新嘗祭が行わる日でもあります。「新」は新米、「嘗」はごちそうを意味します。 感謝の気持ちを込めて新米や旬の食べ物を用意し、両方が丸くなった両口箸で、神様…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

パニックと発作

さてさて、神経症のストレス対策の話が続いていますが、もうちょっと踏み込んだ症状にパニックや過呼吸やてんかんのような発作がありますね。もちろんうつ病もあります。 実はそれにも栄養素が深く関係しています。 どんなに幸福な人でもナイアシンやB6、マグネシウムや葉酸などを欠乏させると深刻なうつになり、情緒的障害を発症するのはたくさんの研…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

醤油便り

10月18日最後の天地返しを行いました。写真でわかるように、水分が減り、混ぜるにも力を入れないと混ざらない位でした。匂いもすごく麹の匂いがしていて、味も、旨味が増したように感じました。 来年にはこれを絞ります。楽しみです
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

腰痛

腰痛で悩まれている方は多いと思います。 そんな中に、「腰痛には、腹筋がいい。」と、聞いた方が多くいると思います。でも、必ずしもそうではないと言う事をご存知ですか? 腰痛であっても、腹筋をすると余計に悪化させてしまうこともあるのです。 では、自分が腹筋をやってもいい腰痛なのか、悪い腰痛なのかを鑑別するのはどうしたらいいのか。腰痛には…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

くる病

「くる病」と聞いて「古い病気」と思わないで下さいね! 最近日本では赤ちゃんにじわじわと増えつつある病気です☆一説によれば今の赤ちゃんたちの3割近くが該当するのではないかという説もあります。 くる病は成長期の子供たちの骨にカルシウムが上手く沈着せず、骨が軟らかくなり、骨格や軟骨に変形を伴います。その結果、身長が伸びない、四股の変形…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

汗をかけば痩せるの?

今はちょっと動いただけでも汗をかく季節です。日常は薄着なのに、たくさん着込んで運動をする人を見かけます。汗を大量にかく、のが目的だと思われるのですが、はたしてそうでしょうか? 汗をたくさんかけば、痩せるのでしょうか? ここで、皆さんにはっきりと違いを理解してほしいことが「体脂肪減少と体重減少の違い」です。 「痩せる=体重を…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

油揚げ

クッキングママ、宮坂さんからのメールです 。。。 今日はお疲れさまでした そして何かとバタバタ お世話かけました~ 油揚げ作ってみました!油もそんなに飛ばないし難しくはないけど なかなか手間がかかりました…たかが豆腐 されど豆腐 強く感じた1日でした 豆腐 油揚げ これからはありがたく食べようと思います! 体験した…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

只今刈谷オアシス

お元気ですか? バカンス最終日 昨日、熊野古道に行き一般道7時間運転しました 今からプールへ行く前にハイウェイオアシスにいます 凄いですね 高速がビジネス化しています 残り半日Enjoyするぞ~ �本橋�
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

南紀白浜家族旅行!

昨夜岡谷を出発して来ています やっと三人揃って夏休みですよ~ とはいえ、夜中からかなりの渋滞にはまりヘロヘロです アドベンチャーワールドでは、定番のイルカショウにアシカショウ 調教師の夢は、さらに膨らむくらい内容・技術共にバッチリでした お勧めです! さらに双子のパンダ そのあとは白浜海水浴場へ 字のごとく真っ白…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

醤油便り

8月10日、久しぶりぶりの天地返しです。蓋を開けたところ、色が随分茶色になっていました。混ぜてみると今まで通りの色でした。二枚の写真の違いがわかりますか?味をみてみると、前はかなりしょっぱかったのですが、今日は美味しく感じました。    担当 林
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

パレード中

本日始発で、イクスぺリアにてチア大会! 大成功のあとはディズニーランドです 綺麗ですよ~ 明日は筋肉マッスルミュージカルです 満喫してます
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more